Muitos se perguntam se dormir após o almoço engorda e, eis aqui a resposta: Dormir após o almoço não engorda! Descansar ou dormir 20 minutos após o almoço pode até melhorar a digestão. Nesse momento, o corpo concentra as energias para o sistema digestivo facilitando o processo. Porém, o mesmo não acontece à noite. Neste período, o metabolismo está mais lento. O que você comer a mais, acaba estocado sob a forma de gordura para ser gasto pelo corpo quando estiver em atividade, por isso, antes de dormir o melhor é fazer refeições leves.
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